מישהוא יכול להגיד לי איפה לבדוק כמה קלוריות אני צריכה לאכול בשביל לרזות?? כול אתר אומר משהוא אחר

אין כמות קלוריות מסויימת, אבל מומלץ עד 1000 ביום (נראה לי)
פשוט תדאגי לאכול בריא ומסודר, לשתות מים ולעשות ספורט
וגירעון קלורי גם יעבוד

^לא עד אלף קלוריות, זה לא נכון.
שואלת השאלה, תפני אליי אם תרצי.
(לא דיאטנית ולא מייעצת תזונה למען הפרוטוקול)

שואל השאלה:
אחותי אל תגידי דברים שאת לא יודעת אמנם אין לי שמץ כמה קלוריות אני צריכה לאכול אבל 1000 זה זה לטרלי להרעיב את עצמי

^ אז למה את אומרת שזה לא נכון אם גם את לא מבינה בזה...

תלוי מה את אוכלת

שואל השאלה:
כי 1000 קלוריות זה כלום ואני בטוחה בזה שצריך 1200 קלוריות +
אבל אין לי שמץ כמה אני צריכה

מה שבטוח זה שאת צריכה לשבוע ולשמור על אורח חיים בריא

זה תלוי כמה את שורפת וזה תלוי בגובה גיל ומין וזה תלוי אם את עושה כושר או לפחות פעילה את יכולה לשלוח לי בפרטי יש כמה אתרים שעוזרים להבין ואני יעזור לך