קיבלתי היום מכה באגודל באימון מה לעשות?

שואל השאלה:
אני לא מתאמנת בחדכ

וזה כואב ממש זה מפריע היא אמרה לשים טייפ או משהו

נראה לי אדוויל יכול לעזור לכאב, אבל באמת כדאי לבדוק את זה עם אורטופד

סתם מכה לא צריך לחבוש, אולי עם זה מפריע תעשה/י הפסקה מה אימונים לכמה ימים, אם זה מתנפח אז אפשר לעשות רנטגן ולראות אם זה אולי שבר ומקסימום להפסיק להתאמן לאיזה שבועיים, ולא מאבדים מסת שריר מלא להתאמן שבועיים

שואל השאלה:
המאמנת שלי לא יודעת לדבר עברית נסיון יפה אחמד

היי זאת אני המאמנת. זה יעבור בקרוב. לא לשכוח להביא מים לאימון הבא. ניפגש :)