אני ילדה בת 14 שרוצה לרדת במשקל

הורדתי אפליקציה שקוראים לה myfitnespal והיא כתבה לי שאני צריכה לאכול 1600 קלוריות בערך. זה מתאים לי? אני בגובה 1.64 ומשקל 62 אבל אני חושבת שהרוב שרירים כי אני מתאמנת כבר כמה שנים עם משקולות