לכל מי שרוצה לרדת במשקל כנסו לפה

אני לא ממש מבינה אבל ירדתי מ60.00 ל53.60 אז באלי לעזור
1.תכנסו לBMR ותבדקו כמה אתם שורפים מבלי לעשות כלום
תורידו מזה 200-300 וככה תאכלו
אני גם ממש ממליצה לקנות משקל
ולא להרעיב את עצמך! אני הייתי מרעיבה את עצמי וירדתי ואז עליתי בבום לומרות שאכלתי בריא
לא לוותר!!!!!!!!! גם אם אתם עולים להמשיך לא לוותר
אל תתייחסו לזה כ"דיאטה" תתייחסו לזה כאורך חיים בריא ומותר לכם לאכול מתוק לפעמיים! לא לוותר העיקר שזה יכנס לכם בגירעון ואם אכלתם יותר מידי/בולומוסים לא קרה כלום יום למחרת להמשיך לאכול בריא והכי חושב לא לוותר ולהיות חדורי מטרה!