אני כל הזמן עומדת כפופה וכל הזמן מעירים לי! תנוו שיטות להתרגל לעמוד זקוף

אני מכירה כתבה שבדיוק מתאימה למצבך והיא מאוד מומלצת לקריאה. אני אצרף לזה קישור.

אם תעשי ספורט זה יזקף אותך, ואולי זה גם מחוסר ביטחון.
נסי להרגיל את עצמך ללכת זקוף, שימי לב להליכה שלך כל הזמן. אף אחד לא ירגיל אותך אם לא את עצמך. בהצלחה (:

אין דבר כזה שיטות במקרה הזה, צריך ללכת לטיפול בפיזיותרפיה לפני שזה יחמיר.
אל תעשי ספורט סתם כי יש תנועות שיכולות לפגוע בך!