8 תשובות
לעשות ספורט לחיזוק שרירי הגב
אנונימי
גם לי מעירים זה עושה בעיות בגב אבל זה עניין של הרגל
זה לוקח זמן, תנסי לתרגל בחדר עמידה זקופה כמה שאפשר.
גם אמא שלי אומרת לי לפעמים שאני הולכת כפופה
תתחילי לרקוד... חח ובנתיים את יכולה פשוט כשאת קמה לעמוד זקוף וככה ללכת ואת תראי שאת גם יותר יפה ככה
שימי ספר על הראש חחח גם לי מעירים על זה
גם אני אבל פשוט תנסי לזכור את זה ולי עוזר שאני נראית גבוהה יותר עם גב זקוף חח
תשימי ספר או שניים על הראש ותנסי ללכת כמה מטרים, זה ישפר את היציבה שלך.
כשאת יושבת מול המחשב תיצמדי לגב הכיסא וכשאת הולכת מחוץ לבית תזכרי למתוח את הידיים מאחורי הגב לפעמים
כשאת יושבת מול המחשב תיצמדי לגב הכיסא וכשאת הולכת מחוץ לבית תזכרי למתוח את הידיים מאחורי הגב לפעמים