איך מתגברים על מחשבות א!בדניות?

אם היית יודע שהחיים משתנים מקצה לקצה היית מבין כמה לא כדאי לבזבז את החיים האלה. כל אדם יום למטה יום למעלה. הכל יכול להשתנות כל הזמן.
אם עכשיו הכל שחור עוד כמה זמן יכול להיות ורוד, כאלה החיים אל תוותר לעצמך.
יש הרבה לגלות, ולהכיר בעצמך תן לעצמך את כל ההזדמנויות שאפשר.
תגלה שהחיים יפים ושיש לך משמעות :)

הכל בר שינוי, אם לא טוב לך כנראה שצריך לשנות משהו.
אם זה לא אפשרי עכשיו זה התאפשר בעתיד.

היי אנונימית יקרה,

נראה שקשה לך ואת מעוניינת בעזרה וכל הכבוד שאת משתפת!

מחשבות אובדניות יכולות לפעמים להופיע בתקופות קשות שהכל נראה קשה ובלתי אפשרי...

את צריכה להבין שהרצון הזה, לא לחיות הוא בעצם רצון לחיות אחרת וכדאי שתחשבי מה זה האחרת הזה בשבילך מה יעשה לך טוב? ברגע שתביני מה זה בדיוק, תראי שהרצון לא לחיות יכול להתחלף ברצון חדש שיעשה לך טוב וייתן לך כוח.
חשוב לא להישאר עם המחשבות האלו לבד, ולשתף אנשים קרובים : הורים או מבוגר שאת סומכת עליו וגורמים מקצועיים שיעזרו לך להתמודד ולהבין מהיכן מגיעות התחושות האלו.

את יכולה גם לפנות לאחת מעמותות הסיוע (אפשר באופן אנונימי):

לער"ן באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, במייל: https://sahar.org.il/email-assistance/
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-9424062, במייל: [email protected]

היי יקירה,

רואה שהפוסט נכתב לפני כמה ימים ומקווה שאת בסדר והצלחת להתגבר על הסערה הרגשית.

שומעת מהפוסט שלך את הבדידות ואת התחושה של חוסר אונים. נשמע שהחיים שלך כעת נצבעו בצבע אפור או שחור ונדמה אולי שאין כוח להמשיך להילחם... אולי המועקה מציפה אותך ונדמה אולי שהדרך היחידה להימלט ממנה היא לסיים את החיים...

עם זאת, שומעת שיש בך קול שגם מייחל אחרת ואת התקווה לעתיד טוב יותר..
כל כך לא מובן מאליו שמצאת את הכוחות לכתוב כאן, לשתף ולאפשר לקהילה להיות איתך, אפילו לקצת..

את מתמודדת עם מצב מטלטל. האם יש לך אדם קרוב שתוכלי לשתף אותו במה שאת חווה? אולי הפנייה לאחד ההורים, יועצת בית הספר או איש מקצוע יכולה לעזור...

אני מתנדבת בעמותת סה''ר- סיוע והקשבה ברשת. מזמינה אותך לצ'אט שלנו, בו תוכלי לשתף את מה שתרצי ולא תשארי עם התחושות הקשות לבד. תוכלי לדבר עם אחד המתנדבים כמוני באופן אנונימי.. נהיה שם בשבילך לכל דבר ככל שנוכל.

מספר הוואטצ אפ - צ'אט: 0559571399
לינק לצ'אט: מצורף מטה

שלך,
מתנדבת סה''ר

באים אליי לפרטי בוא תפרוק קצת

לבקש עזרה מההורים/איש מקצוע(פסיכולוג/ית)

תקשיבי אני אומרת את זה ממש בשבילך ואל תקחי את זה כאילו אני באה לפגוע כי זה ממש ממש לא המצב, את חייבת ללכת לאיבחון אצל פסיכיאטר או לחלופין ללכת לפסיכולוג, זה ממש יעזור לך אומרת מניסיון של משהו דומה, זה לא אומר עלייך שום דבר אבל אם לא תעשי את זה ממש בימים הקרובים פשוט ממש תסבלי זה רק לטובתך❤❤