הפסקתי להתאמן לפני 4 חודשים בגלל סיבות רפואיות, אני התאמנתי לפני ההפסקה שנה רצוף וכרגע ב-4 חודשים האחרונים שמתי לב

השמנתי בערך 2 קילו ולא איבדתי הרבה שריר, מה אפשר לעשות כדי לעצור את ההשמנה? לפני שהתחלתי להתאמן הייתי מאוד רזה