הפסקתי להתאמן כמה חודשים טובים וחזרתי בגלל הזמן הפנוי שיש לי

ואני ממש התחלתי , פעם הייתי עושה תרגילים כמו פרונט לבר או פלאנץ והיום אני אפילו לא חצי ממה שהייתי לפני, אמרו לי שכשחוזרים להצאמן יש דבר שנקרא זיכרון שריר ושאני אחזור לאותה הרמה תוך לא הרבה זמן. זה נכון?