אני לא מצליחה לישון כי אני מתרגשת מחר אני טסה לחול ואני צריכה לקום בשש. איך להירדם?

אויש איך אני מבינה אותך! תקראי ספר או תצפי במסכים שני הפעולות הללו מעייפות לך את העיניים ואת המוח והזמן יעשה את שלו ואת תרדמי

תשני בטיסה

גם לי זה קרה שנסעתי בפעם הראשונה לחו"ל לא יכלתי להירדם שעתיים! לא נורא ישנים בטיסה

כדור שינה, או שתשתי שוקו חם, או שתתני לזמן לעשות את זה.. מקווה שתהני שם ; )

תיספרי כבשים זה עוזר לפעמים ;)

פשוט על תזוזי ותרפי את עצמך