איך לשחרר מחשבות על משהו שלא רלוונטי

אין לך כל כך מה לעשות, פשוט תמשיכי בשלך ותתמקדממ בדברים. ככל שיהיה לך דברים אחרים לחשוב עליהם הוא לא יהיה לך במוח

שואל השאלה:
^^ אני חושבת עליו בגלל שאני חושבת על זה שאני חושבת עליו ואני לא מצליחה לשחרר מזה

אם לא אכפת לך אז למה את חושבת עליו? סתם נקודה למחשבה.. בכל מקרה תעשי דברים שעושים לך טוב ממש כל יום כל היום וככה זה יעבור