איך לשחרר מחשבות על משהו שלא רלוונטי

אם לא אכפת לך אז למה את חושבת עליו? סתם נקודה למחשבה.. בכל מקרה תעשי דברים שעושים לך טוב ממש כל יום כל היום וככה זה יעבור

שואל השאלה:
^^ אני חושבת עליו בגלל שאני חושבת על זה שאני חושבת עליו ואני לא מצליחה לשחרר מזה

אין לך כל כך מה לעשות, פשוט תמשיכי בשלך ותתמקדממ בדברים. ככל שיהיה לך דברים אחרים לחשוב עליהם הוא לא יהיה לך במוח