אכלתי היום מלא, וביום שישי אני חורגת מדיאטה, לוותר על לחרוג ביום שישי?

בוקר: תפוח ומלפפון, טוסט.
נשנושים: פרוסת עוגה וחטיף אנרגיה, תפוז.
צהריים: שש כפות אורז ושתי קציצות.
ערב: חטיף חלבון.

בסך הכול: 1305 קלוריות.
4 ביוני 2024, 18:08
דיאטת כסאחהשמנהסלטיםלחם1200 קלוריות    
2 תשובות
פשוט במהלך השבוע תעשי דיאטה יותר קשה קצת ממה שתכננת לעשות ותשברי בשישי בערב
אנונימית
אממ ממ 1300 זה ממש לא הרבה. זה המינימום שבן אדם צריך
אנונימית