איך לא להיות חרדתית ובאובר טינקינג מכל דבר?

שואל השאלה:
כל הזמן מכל דבר היום כל היום הייתי רק במחשבות ובלי מצב רוח
מהדבר הכי שטותי שיש

כן אבל תחשבי שעוד יומיים את תשכחי מזה לגמרי, זה סתם משהו שמלחיץ אותך אבל בסופו של יום לא כזה עניין ולא באמת ישנה או ישפיע

קורה גם לי אז אני מבין את זה זה חרא וזה מבאס פשוט לאט לאט לשים לב מתי את נכנסת לאובר תינקינג ולהזכיר לעצמך שאלה סתם מחשבות טורדניות שלא בהכרך אומרות משהו על האמת שבחוץ

פשוט תהיי יותר אדישה למצב וקחי הכל באיזי

להיזכר בדברים שפעם גרמו לך לחרדה ומחשבות יתר שעכשיו כבר נשכחו ולא משפיעים עלייך בשום צורה יותר. יש דברים שיכולים סתם לגרום לך ללחץ ובסוף זה יעבור הכי בסבבה ואת תשכחי בכלל שנלחצת וחשבת על זה

לא לשים זין

זה משהו שנבנה עם הזמן, אבל חשוב פשוט לדעת ולשים לב מתי את נכנסת לסרטים כאלה בראש ולנסות להרגיע את עצמך