איך להפסיק להיות אובר טינקינג לגבי כל דבר?

את מושלמת

או מיי גאד פעם ראשונה שאני רואה שאלה שמציינת את הביטוי הזה.


התשובה שלך היא, להתנתק מהמציאות כשאת צריכה. יש לי טקסט שלם על זה בביו שלי אם בא לך לקרוא.
בכל מקרה, כשאת עושה מדיטציה ומתנתקת מהמציאות שלך לכמה דקות, את מצליחה למצוא את השקט ולראות את המחשבות שלך.
את יכולה לסדר אותן ופשוט להירגע ולהמשיך ביום שלך.
אפשר לעשות את זה עם עצימת עיניים מוזיקה ונשימות עמוקות.

מצטרפת לשאלה

אני ממש אוסר טינקין ובזמן האחרון פשוט כל פעם שאני שמה לב שאני חושבת על נושא מסויים יותר מדי או שהוא מעסיק אותי וזה עושה לי רע אז אני פשוט שמה לי איזה שיר שכיף לי לשמוע ומתחילה סתם לשיר לי בכיף ולשכוח מזה או שאני קוראת לאחותי או מישהו כדי שיהיה איתי כדי שאני לא עכשיו אכנס לדיכאון ואשקע בזה

אני ממש כמוך וכבר לא יודעת מה לעשות, אין לי אנשים במציאות וחברים לשתף אבל זאת אחת הסיבות שאני בסטיפס, אני עונה בסטיפס על דברים שמשתפת וזה ממש עוזר.