הצילו איך להפסיק אובר טינקינג על כל דבר אפשרי?

לעבור לאקטיביות או להעסיק את עצמך

תעסיקי את עצמך
שימי שירים
תפתרי את החששות שביגללן זה קורה
להבין שאם תחשבי כל הזמן תפספסי חוויות

הלוואי והייתי יודעת

לנסות לחשוב באופן אקטיבי ולא פסיבי
לי עוזר לחשוב באופן אקטיבי על משהו (גם אם זה סתם להגיד לעצמי בראש להכניס אוויר ולהוציא, לשחק משחק מחשבה כמו ארץ עיר בראש וכדומה)
אפילו לקחת קו מחשבה אחד בתוך כל הבלגן ולנסות לזקק אותו ולחשוב רק עליו באופן פעיל