להתמודד לבד עם אובדן של בן משפחה קרוב או לשתף קצת להורדת הכאב?

אני מתרחקת מאנשים בלי סוף ואין לי כוח לדבר עם אף אחד ואני באמת בסדר נפשית,רצוי בכל זאת לשתף את הסביבה הקרובה בהתמודדות שלי?