איך לא לבכות אחרי שבועיים של דיאטה שנשברתי עכשיו

היי יום אחד לא יהרוס לך הכל! מותר לך מדי פעם גם לאכול מתוק

היי
אני סופר מבינה אותך
כל פעם כשהתחלתי לנסות לאכול בריא היה לי איזה יום שחשבתי שהרסתי הכל כי נשברתי
ואז הפסקתי

אז תני לספר לך שלא שברת כלום.
מישהי שהלכתי אליה נתנה לי דוגמה נהדרת

נגיד שאת רוצה ללכת לקנות דברים ונתת לעצמך תקציב מסויים.
ואת טיפה חרגת ממנו.
אז זה אומר שבאמת הרסת את כל התקציב שלך, והכל הרוס, וצריך פשוט לוותר ונגיד לקנות את כל הקניון?

לא

עברת את התקציב
סבבה

תמשיכי העלאה

ואני ממש גאה בך שאת מנסה, אני בכלל התייאשתי מלנסות אני בגישה שלילית מדי שאני לא אצליח אף פעם :) ובדיוק מאותו סיבה שלך, אני מפחדת שאני אשבר ואפסיק

בהצלחה בהמשךך מאמינה בךך

וגם
תחשבי מה עדיף, להמשיך לנסות לאכול בריא או פשוט להפסיק?
ואי אני נותנת כאן טיעונים טובים לעצמי
די אני סופר מבינה אותך אבל זה מייאש ברמות

אין לי כוח להתחיל המאמנת שלי ממש רוצה לעזור לי ואני מיואשת מדיי
בכי פשוט

שואל השאלה:
תודה רבה לך ממש ❤ אני מאמינה בך שתצליחי

תודה רבה לךך

אל תרגישי רע בכלל.
זה טבעי לגמרי.
בכל זאת זה ישמע קלישאה אבל ברור שאפשר פעם ב...
ונכון שהערך הבריאותי של דברים בריאים יותר טובים, אבל ביחס לדיאטה שהיא משחק של קלוריות, יש מלא דברים בריאים שהם בעלי ערכים קלוריים גבוהים בהרבה מאשר ממתקים.
אל תרגישי רע, הכל במינון.