איך להעביר חרדות ועצבים במפגשים עם חברים או בכללי

זה עניין של זמן
ככל שתהיי איתם יותר עם הזמן את תרגישי יותר בנוח

נשימות עמוקות מוזיקה שקטה ורגועה

ובנוגע לחברים זה לאט לאט תתרגלי לחברתם

שואל השאלה:
לא אין לי כאילו חרדה חברתית אני פשוט כל הזמן בחרדות גם כשאני לבד וזה לא מרגיש לי נעים להיות בחרדות בסביבת אנשים שהם לא קרובים אליי

כשיש לך חרדות כדאי לך להוציא את זה החוצה לכתוב את הסיבה לחרדה ואיך את מרגישה זה עוזר וגם כמו שכתבתי מוזיקה רגועה ונשימות עמוקות מאד עוזר מניסיון

ואולי לספר למישהו קרוב לפרוק בפניו או ללכת לטיפול גם עוזר כמובן