בנות, מחסור בשעות שינה יכול לגרום לאיחור במחזור?

פשוט המחזור שלי סדיר בדרך כלל והפעם הוא מאחר בעשרה ימים ולאחרונה אני ישנה לא יודע מחמש שעות בלילה יכול להיות שזה בגלל זה?
אם כן מה לעשות??