כמה זמן לוקח לסדר מחסור בשעות שינה בלילה?

^^בדיוק מה שאני עושה

שואל השאלה:
אוקיי תודה לכם

יום אחד בשבילי , פשוט תחזיקי עד הערב שתי קפה או משו

תתחילי בלישון היום בצהריים ואז יום אחרי בערב ולאט לאט תחזירי את השעות