4 תשובות
חחח סבבה..
שים מאוורר ותדאג שיהיה לך נעים..
ופשוט.. תישן..
חחח סתם לא יודע
נדנודי שינה?

משהו מפריע לך? אתה מתרגש ממשהו?
רק שתדע זה קרה לי.

אתה עייף בצהריים והולך לישון בצהריים?
אתה חייב לפנות להורים או למישהו מקצועי!
תעצום עיניים ותחשוב על משהו סיפור, סרט או על החיים שלה בעתיד
נסה לשכב במיטה.
כבה טלוויזיה (במידה ויש לך בחדר) או כל מכשיר חשמלי אחר כגון מחשב.
תנשום נשימות ארוכות.
נסה להתמקד בנקודה מסוימת בתקרה או בקיר. לאט לאט תעצום עיניים.
תנקה את הראש מכל מחשבה מעיקה או מטרידה.
תחשוב רק מחשבות טובות.
ותזכור שבבוקר הדברים נראים הרבה יותר טוב.