היוש בנות, אני חדשה בחדר כושר, והייתי שמחה אם תתנו לי טיפים/אימונים שאתן עושות.

מה עובד לכן באמת הכי טוב, ותוך כמה זמן ראיתן תוצאות?
אני רוצה להתמקד בבטן,בישבן,ובשריפת שומן.
וקצת! רגליים וידיים
יש לכן תוכנית טוב בשבילי? ואם זה כולל מכשירים תסבירו לי מה המכשיר עושה כי אין לי מושג איך קוראים להם;))