יש פה בנות שמתאמנות בחדר כושר במטרה לבנות שרירים?

להגדיל תחת זה נקרא לבנות שריר אז כן מן הסתם כל בת כמעט בחדר כושר בונה שריר בתחת

שואל השאלה:
אני יודעת אבל אני מדברת על שאר השרירים לא רק תחת
אני את האצת מאמנת כל שריר חוץ מתחת חח אבל אני צריכה להתחיל

שרירים ברגליים ובישבן

היי כן , מה השאלה ? בשביל מה ? כעיקרון בשביל להיות חזקה באופן כללי אבל בעיקר בשביל הצבא והתפקיד שאני רוצה

שואל השאלה:
ומה לגבי ידיים?

שואל השאלה:
כל הכבוד!
מה המטרה שלכן? אתן רואות תוצאות?

שואל השאלה:
כל הכבוד לכן!!
meat כמה זמן את כבר מתאמנת?

אני מתאמנת כבר חמישה חודשים עם הפסקה של חודש באמצע , ארבע פעמים במהלך השבוע מכון וריצה סופש