אני חדשה בחדר כושר ואני הצלחתי לעשות סקוואט רק עם מוט ריק זה פדיחה לדעתכם?

עדיף להתחיל איפשהו מלא להתחיל בכלל

הלו כלום לא פאדיחה בחדכ
את ברמה שלך, ןאת מתקדמת משמה

מה פתאום
גם מי שעושה מאה התחיל ככה

מה פתאןם פאדיחה אני לא ידעתי אפילו לעשות עם מוט אז הייתי מתיישבת על כיסא ועושה כמו עקומה

אני 8 שנים בחדר כושר וגם לי כואב לעשות סקואט עם מוט ריק
רגליים זה סתם
אני עושה את הלחיצה הכי פשוטה דופק אותה ואז מתאגרף חx5
חדר כושר זה נישה
את פשוט צריכה לשחק עם הדברים שם לראות מה את אוהבת ולתת בראש