זה יהיה יותר מדי עומס אם עשיתי מתח ומחר יש לי אימון גב?

שואל השאלה:
חחח

העיקר שתראה טוב פציעות זהלחלשים

לפי התחושה שלך
זה אינדיבידואלי לכל אחד יש את הגבול שלו
את צריכה להקשיב לגוף שלך כדי לא להקריס אותו