אם עשיתי אימון כוח היום, זה יהיה לא טוב להתאמן כוח גם מחר?

אם זה על אותו שריר כן

שואל השאלה:
פול בודי

לא הייתי ממליץ אני לוקח לפחות יום אחד מנוחה בין לבין גם אם זה אימון על שריר אחר אלא אם כן זה ארבע אימונים בשבוע וחייב