אם עשיתי אימון כוח היום, זה יהיה לא טוב להתאמן כוח גם מחר?

לא הייתי ממליץ אני לוקח לפחות יום אחד מנוחה בין לבין גם אם זה אימון על שריר אחר אלא אם כן זה ארבע אימונים בשבוע וחייב

שואל השאלה:
פול בודי

אם זה על אותו שריר כן