590 קלוריות ביום זה מרזה? או שצריך פחות

זה מעט מדי. זה לא מרזה זה גורם לגוף להיתקע.
תאכלי יותר, לפחות 1400.

תאכלי לפחות 800 מתחת לזה זה חא בריא

שואל השאלה:
סבבה אני אקח מחר 300-200

ממש לא בריא ממש לא. צריך הרבה יותר. תאמיני לי שעדיף לאכול יותר ולרדת במשקל לאט יותר אבל בצורה תקינה ונכונה לגוף מאשר לרדת מהר ולפגוע בגוף.

תאכלי מחר 200-300, מחרתיים 100-200, תמשיכי ככה כמה שבועות ויקרה אחד משני הדברים הבאים אחרי שתורידי במשקל:
1. את תיכנסי יום אחד למטבח (בתנאי שהגוף שלך עדיין לא קרס), ופשוט תזללי כל מה שיבוא לך בדרך. מה שאומר שתכניסי *המון* קלוריות שחסרות לגוף ואז תעלי הכל במשקל.
2. תתאשפזי כי הגוף שלך יקרוס.

אז אם אחת מהאופציות (או שתיהן) נשמעות לך כיף - תמשיכי עם מה שאת עושה.

אני כמובן גם לא מדברת על הפגיעות האחרות בגוף, אבל אם מתישהו את רוצה שיהיו לך ילדים - אל תעשי שטויות.

תורידי במשקל כמו בן אדם בריא, תעשי ספורט ותאכלי כמו שצריך.

כן אבל לא בריא בכלל

צריך פחות לדעתי תנסי 400

צריך יותר זה ממש קצת

זה משמין, זה גרעון הרבה יותר מידי גדול ואז הגוף שלך רק ירצה עוד ועוד אוכל ואחרי כמה ימים או שתקרסי או שתאכלי פי 2 ממה שהיית אוכלת בכל הימים האחרונים בבום, אבל הגוף שלך האט כבר את החילוף חומרים שלו אז את גם תשמיני מזה פי 2 ממה שהיית משמינה, וככה יוצא לך כמה ימים של הרזיה ואז את תעלי את הכל פי 2 לא חבל? אם את רוצה לרזות תעשי את זה בצורה בריאה ומבוקרת או לפחות תדאגי שהגירעון הקלורי לא יהיה גדול מידיי, אם את רוצה עוד הסברים בואי לפרטי בכיף ובבקשה תשמרי על עצמך

לאא תקשי בי זה גרוע כי אם יום אחד את תאכלי יותר ותחזרי אז הכלל יעלה
תאכלי 1300 1400 עד 1500 אם את מתכוונת לרדת במשקל וזה גם תלוי מה יש באוכל ומה הגובה גיל ומשקל זה הכל תלוי בזה