איך זה שאני אוכלת 1200 קלוריות ביום או פחות ולא מרזה?

1200 קלוריות זה באמת המינימום ולא מומלץ לאכול פחות

את שוקלת את האוכל או מודדת לפי כפות/כוסות? כי גם זה לא תמיד מדוייק. בכל מקרה תנסי להעלות את כמו הספורט שאת עושה ככה תשרפי עוד אקסטרה קלוריות

שואל השאלה:
אני לא שותה כלום מתוק וגם לא אוכלת רטבים ותמיד אני מודדת אקסטרה

אולי את לא מודדת מדויק מספיק. לדוגמא צריך לספור קלוריות גם בשמן,רטבים ושתייה.

הגוף לא תמיד יורד על הכי קצת.
תאכלי באופן יותר מאוזן וכנראה שלגוף יהיה יותר קל להיות פעיל והתוצאות יבואו

שמעתי שעוזר לעשות איזה יום שאת אוכלת יותר נגיד תאכלי 1500 במקום ואחרי זה תמשיכי כרגיל על ה1200 ואז תמשיכי לרדת