אכלתי הרבה בינתיים? (לירידה במשקל)

לא זה די קצת

לא מספיק

זה בסדר אבל נראלי קצת

לא הרבה בכלל
הכי חשוב בתהליך זה שלא תהיי רעבה אז שימי לב לזה, וגם להיות מאורגנת ותמיד לדעת מה את אוכלת בוקר צהריים ערב זה טוב.
בהצלחה❤

בלי קשר למשהו, זה פשוט לא ממש תפריט לירידה במשקל
והאמת שהאוכל גם לא מספיק.
מצחיק שאת חושבת שאכלת הרבה אבל ממבט מהצד לא אכלת אפילו חצי מספיק.
אני חושבת שאת צריכה לשנות את התפריט שלך ולהוסיף אוכל או לפחות שייק בריאותי.
ממליצה על "אייל מרון" ביוטיוב