אני יכולה לעשות הפסקה באמצע אימון אירובי?

בטח

כן, למרות שאירובי עובד יותר טוב שהגוף ממש נמרץ , שהדופק גבוה אפשר לקחת איזה דקה שתיים להסדיר דופק ונשימה ושוב להגביר קצב

ברור שכן זה לא מזיק ( כן אם את עובדת למשל הרבה זמן זה מעלה דופק ושורף יותר אבל בטח שאפשר לעצור)

כן וגם בהפסקה הגוף ממשיך לשרןף יותר מבמנוחה רגילה

ברור זה לא ישפיע על משהו ככ, ואם את מרגישה צורך אז כן