7 תשובות
תעשה אירובי זה אף פעם לא מזיק. לגבי אימון כוח, תן לגוף שלך לנוח
תמשיך להתאמן
מזה סיימתי את כל המכשירים שלי
מה הספליט?
מה הספליט?
אם לא סיימת את האימון אז תעשה אירובי ל30-40 דק אם סיימת להתאמן תחזור הביתה ותנוח
שואל השאלה:
^^ סיימתי יעני השבוע את כל החלקים שאני אמור לעבוד עליהם
יש לי תכנית אימונים ואני מחלק את זה בדרך כלל ל 4 ימים בשבוע ( 4 אימונים ) ומסיים
^^ סיימתי יעני השבוע את כל החלקים שאני אמור לעבוד עליהם
יש לי תכנית אימונים ואני מחלק את זה בדרך כלל ל 4 ימים בשבוע ( 4 אימונים ) ומסיים
אנונימי
תן לגוף לנוח תעשה אירובי
תעשה רק אירובי, בין אימוני כוח חייב מנוחה כדי שהשריר יתאושש
באותו הנושא: