ביום יום אני צריכה לאכול בגרעון קלורי כ1400 ואכלתי היום 1255 ושרפתי באימון והליכה 1000, אני בגרעון נכון?

1 במאי 2024, 23:08
ירידה במשקלגירעון קלוריערך קלוריתזונה נכונהשריפת קלוריות    
6 תשובות
כן אבל תיזהרי בבקשה ותשתדלי לאכול מספיק כל יום
שתדעי שאנחנו שורפים 1200 טבעי כל יום ויש מצב גם יותר (יש מחשבונים לשה באינטרנט)
בכלל מקרה תשמרי על עצמך
אנונימית
שואל השאלה:
זה סבבה או לאכול עוד קצת?
A
Agam Ocean
אם את לא רעבה אני לא רואה סיבה לאכול עוד רק בשביל קלוריות❤
.
.:).
עדיף עוד קצת, במיוחד בימים שאת שורפת ככ הרבה קלוריות
לשרוף 1000 זה לא קל זה הרבה מאמץ
תחשבי כמה את שורפת ביום טבעי ותוסיפי כמה שרםת כל יום, תורידי 500 וזה נראלי בריא
אם את לא מרגישה טוב (שחרחורת, כאב ראש ממש, וכו) לא משנה אם כבר אכלת הרבה או לא תאכלי!! הכי חשוב לפני כל דבר שתהיי בריאה
אנונימית
שואל השאלה:
תודה את מהממת 2>
A
Agam Ocean
אגב אני גם מנסה להיכנס לגרעון קלורי אשמח לדבר איתך בפרטי על כמה שאלטת שאני פשוט לא מבינה בהן :)
.
.:).