חסר לי ארוחת ערב היום ואני לא רעב אבל אני חייב לעלות במשקל

תאכל חמאת בוטנים או משהו

לא ממתק עם הרבה קלוריות, אלא אוכל עם הרבה קלוריות.
אגוזים
שקדים
חמאת בוטנים
אבוקדו
שמן זית
דג סלמון
ביצים
פירות מיובשים
וכו'

שואל השאלה:
אבל אפשר ממתק?

שואל השאלה:
נו זה גם בסדר?

איזה ממתק חשבת לאכול? בעיקרון אם אתה לא הולך לאכול כלום, וזה או חטיף או כלום, אז כמובן שעדיף חטיף.
אבל אם יש לך אפשרות ואתה מרגיש שאתה מסוגל לאכול משהו עם ערכים תזונתיים טובים יותר שיעשו טוב יותר למח שלך אז יכול להיות שזה עדיף מאשר לאכול חטיף
בהצלחה 3>

תאכל נו
רק אם בא לך

שואל השאלה:
וגם לא אכלתי בוקר היום אז לא טוב

לא.