אם אני רוצה לעלות במשקל אני צריכה לאכול גם ארוחת בוקר?

כן

את לא חייבת
את פשוט צריכה להיות במאזן קלורי חיובי
את יכולה לדחוס קלוריות בארוחת צהריים וערב ואז לא תהיי חייבת לאכול ארוחת בוקר

תאכלי כל ארוחה, בוקר צהריים ערב, ביניים, אחה"צ, בראנצ

לא חייב אבל כדאי

תאכלו כל ארוחה בלי קשר ללעלות במשקל, זה פשוט לא בריא לדלג על שלוש הארוחות הבסיסיות (בוקר צהריים וערב)