5 תשובות
את יכולה לעשות אימון מחטב ולאכול נכון או ללכת לדיאטנית שתעשה לך תפריט טוב
לאכול הרבה אבל לא להעמיס אם את לא רעבה אל תאכלי בכוח! רק אם בא לך פשוט תאכלי דברים יותר משמינים
לא לאכול בכוח זה חשוב כמו לא להרעיב את עצמך
אם את רוצה מלקי תאכלי
אם לא לא צריך
אם את רוצה מלקי תאכלי
אם לא לא צריך
אם את אומרת שאכלת מנה יפה ואת לא רוצה את המילוי אז אני לא חושב שאת צריכה
לאכול הרבה אבל לא לאכול בכח. אם בא לך תאכלי
באותו הנושא: