איך להתחיל להתאמן בחדר כושר לבד? בלי חבר

ברוב חדרי הכושר יש מאמן שיבנה לך תוכנית למתחילים

תלך לבד
אני גם בהתחלה הלכתי עם חברה אבל ניתקנו קשר אז התרגלתי ללכת לבד
תשים אוזניות ופשוט תלך וגם תחשוב שכולם מתאמנים אז כולם עסוקים בשלהם
וגם בהתחלה זה יהיה מביך אבל אתה תתרגל עם הזמן

תשאל שכנים בגילך אם מישהו רוצה להתאמן
או שתבוא עם אוזניות ואז יש לך תירוץ טוב למה אתה לבד

זה יעבור!

^^ אמאלה תקשיבי זה בול מה שקורה לי עכשיו