8 תשובות
להתייעץ עם מאמן מוסמך.
מאמן
שואל השאלה:
יש שם? או שאני צריכה בנוסף?
יש שם? או שאני צריכה בנוסף?
אנונימית
מתחילים עם מאמן ואפשר או להמשיך תמיד עם מאמן/מאמנת פרטי/ת או להמשיך לבד אחרי שאת יודעת את כול התנועות
אנונימי
שואל השאלה:
וזה גיל נורמאלי לדעתכם להתחיל להתאמן בחדר כושר?
וזה גיל נורמאלי לדעתכם להתחיל להתאמן בחדר כושר?
אנונימית
ברור זה גיל נורמלי להתחיל
14 זה המינימום בדרכ
14 זה המינימום בדרכ
הייתי ממליץ להתאמן בבית קודם עם תרגילים פשוטים כמו סקוואטים , שכיבות סמיכה , כפיפות בטן .
^אם לא עושים נכון את התנועות זה יכול לפגוע (בסקוואטים)
אנונימי
באותו הנושא: