אני ממש רוצה להתחיל להתאמן אבל אני לא יודעת איך עדיף לחלק את האימונים, עזרה?

תלכי לחדכ יעשו לך תוכנית אימונים שמתאימה לך

תלוי על מה את רוצה יותר להתמקד
אני כרגע בתהליך ירידה במשקל,אני משלבת אירובי ועיצוב גוף
כנראה שברגע שאגיע ליעד אתחיל חיטוב אינטנסיבי יותר,אבל זה תהליך
כמובן תבני את התזונה שלך נכון בנוסף
ותתחילי בהדרגה,אל תעמיסי על עצמך