פילאטיס באמת עובד?

זה תלוי כמה פעמים בשבוע את עושה ומה את אוכלת אבל כן

שואל השאלה:
אז זה לא מחטב?

האמת שפילאטיס לא כל כך מחטב, זה בעיקר מחזק את השרירים
אימוני כוח יעזרו הרבה יותר בשילוב עם תזונה וחלבון

זה לא מרזה זה עובד על שרירים

כן