על מה פילאטיס מכשירים עובד?

עם מכשירים

שואל השאלה:
כן אבל על איזה חלקים בגוף וכזה

בעיקרון על כל הגוף בעיקר על חוזק וגמישות

שרירי ליבה. השרירים הכי עמוקים בגוף. ובגלל זה שמתאמנים בפילאטיס נהיים חטובים יותר