התחברות הרשמה

הרמתי משקלים כבדים מדי בחדכ

ואז פתאום התחלתי להרגיש ממש מסוחררת, לגיטימי? מה לעשות?
17 באפריל 2024, 17:44
שריריםאימוני כושרחדר כושרתרגיליםמשקולות    
4 תשובות
כן, תנוחי עכשיו
שני
תשבי תיקחי הפסקה ותשתי טיפה מים בהדרגה (לא יותר מדי שלא תקיאי)
Y
Yair-19
כן. תנסי לנוח ולשתות מים
T
Tuyo
כן זה הגיוני
תרים פחות
לא לקרוא לי
באותו הנושא:
בת שמתאמנת בחדכ ומרימה משקלים כבדים זה מוריד או מעלה?
זה מביך להרים משקלים קטנים בחדכ?
אני בת 14 מותר לי להרים משקלים (נמוכים) בחדכ?
מה זאת החגורה הזאת ששמים כשמרימים משקל כבד בחדכ?
הרמתי משקל כבד ביום רביעי
בחדכ כשעושים נגיד היפטראסט עם מוט אז חייב לשים קליפסים כאלה כדי שהמשקולות לא יצאו או ששמים את זה רק כשיש משקל כבד?
אם אני אעלה במשקל יהיה לי יותר קל להרים משקלים כבדים יותר בחדכ?
למה אנשים בחדכ מרימים משקלים כבדים מדי שקשים להם
בנות שמרימות משקלים כבדים בחדכ
כל כמה זמן בערך אמורים להעלות משקל בתרגיל בחדכ?
בחדכ יש משקל??