מה זאת החגורה הזאת ששמים כשמרימים משקל כבד בחדכ?

זה בשביל לתפוס את הגב התחתון

כדי לשמור על הגב והיציבה

שואל השאלה:
למה צריך לתפוס את הגב התחתון^^^

לתפוס כלומר לייצב לא לתפוס את השריר שיתעקם

בגלל כשמרימים משקל כבד, המשקל מפעיל לחץ על העמוד שדרה וכששמים את החגורה - זה עוזר לתפוס את האיזור.

מחזיק את הגב בשביל שהוא לא יקרוס בזמן הרמת משקלים כבדים לדוגמא בתרגילים כמו דדליפט וכאלו יש תרגילים שהגב תחתון מעורב בהם ובשביל למנוע פציעה אז עדיף לשים את החגורה הזאת זה לרוב לאנשים שמתאמנים רצינים ומרימים משקלים מסובכים