תקשיבו עשיתי אתמול אימון

ועד עכשיו כל הגוף שלי תפוס וכואב, ומחר יש לי טיול של יומיים ואני אצטרך לסחוב דברים, לבנות וללכת הרבה, איך אני משחררת את הגוף ומפסיקה את הכאב? אם זה אפשרי.. כי אני לא אוכל לתפקד בטיול ככה