כמה זה נורא שאני צריכה לאכול ביום 1100-1200 קלוריות ואכלתי עכשיו 900

מקסימום תחרגי יום אחד
הכל טוב

שואל השאלה:
אני לא יכולה

למה לא?

הכל בסדר אם זה רק יום אחד זה בסדר

מידי פעם זה בסדר לחרוג, כל עוד זה חד פעמי זה לא יפריע לך בחיטוב או מה שאת עושה

1100-1200 זה לא מספיק את צריכה להגיע לפחות ל1300-1400 וזה אם את רוצה לרדת במשקל, וגם מקסימום יום אחד תחרגי מבטיחה לך שלא יקרה כלום כמו שלא מרזים ביום אחד גם לא משמינים ביום אחד

לא הבנתי את השאלה. אם זה מה שאכלת בכל היום אז זה גירעון קלורי רזית. ואם זה משהו שאכלת בפעם אחת אז זה לא טוב

אם זה חד פעמי אז סבבה, אבל אם כל ארוחה שלך 900 קלוריות על בסיס יומיומי אז פחות סבבה