4 תשובות
זה אירובי
אימון כוח זה אימון שאתה מרים משקולות
אימון כוח זה אימון שאתה מרים משקולות
שואל השאלה:
מה זה אימון כוח?
מה זה אימון כוח?
זה אירובי
עדיף לך לעשות את זה אחרי אימון כוח
זה ממש טוב בכללי וגם לתוצאות (שעושים אחרי)
עדיף לך לעשות את זה אחרי אימון כוח
זה ממש טוב בכללי וגם לתוצאות (שעושים אחרי)
אימון כח זה אימון התנגדות לא משקולות התנגדות של כח המשיכה (בדכ) לדוגמה מתח או שכיבות סמיכה וגם משקולות cardio זה אירובי ריצה שחייה וכאלה
באותו הנושא: