4 תשובות
אני רץ לפני אימון בערך 7 דקות לחימום
אני עושה 10 דק אירובי בהליכון ואז מתחילה אימון כוח
אנונימית
ועדיף לרוץ במרחק של כמה שעות לפני או אחרי האימון
אם תרוץ ישר לפני האימון או ישר אחרי האימון
זה יפגע בהתקדמות ובהתאוששות שלך
זה יפגע בהתקדמות ובהתאוששות שלך
באותו הנושא: