מה לאכול לפני בגרות בספורט?

10 באפריל 2024, 06:54
בגרותתזונה נכונהאכילהבגרויות    
4 תשובות
כל דבר שהוא לא כבד ועדיף כמה שיותר זמן לפני הריצה ולא 10 דקות לפני, כריך,חביתה,סלט
ה
הנסיכה פיונה
הייתי אוכלת יוגורט עם פירות
a
agamosh98
שילוב קליל של פחמימה וחלבון
כמו שרשמו מעדן חלבון עם פרי, טוסט, כריך עם חביתה/טונה, שיבולת שועל עם אבקת/יוגורט חלבון
א
אקסודוס
משהו קליל
יוגורט עם פירות לדוגמה
או כריך קטן עם גבינה
ג
גברת מדא