2 תשובות
לעשות בדיקת דם לבדוק חוסרים
לא לאסוף את השיער בתסרוקות גבוהות או מתוחות
לאכול בריא
_./
לשתות הרבה מים לישון טוב
לעשות בדיקות דם אם חסר ברזל או בי 12
אם חסר לקחת תוספים כאלה בכדורים ולאכול יותר מוצרים עם ברזל
לאכול הרבה ויטמינים
באותו הנושא: