הייתי היום בחדר כושר פעם ראשונה, כדאי ללכת גם מחר?

כע

תלך, רק תאמן איזור אחר

מתיחות מחקרית לא עוזר באימון, אם זה עוזר לך מנטלית לך על זה, וכן לך גם היום כדי להתרגל למכון ולהכיר אותו, אגב כולם התחילו איפשהו זה לא משנה מה המשקל שאתה מרים

שואל השאלה:
עשיתי חימום 10 דקות ריצה על ההליכון ושכחתי מתיחות

תעשה מה שאתה יכול
וחשוב לעשות מתיחות וחימום

שואל השאלה:
ואם אני אקום עם התכווצות שרירים?

עדיף יום כן ויום לא לתת לשרירים להסתגל