יש לי אימון עוד שעה וחצי ואני כזה רעב חלקית מה אפשר לאכול שלא יזיק לי

מעדן חלבון
חביתה בלי לחם
סלט

חביתה וסלט

איזה אימון זה כמה זמן זה?

שואל השאלה:
^אירובי
שעה האימון

או מעדן חלבון או סלט או לביתה מביצה אחת בלי לחם

אל תעמיס יותר מדי ובטח שלא פחממות כי קשה להתאמן אחרי אוכל


אני במקומך הייתי מחכה לאחר האימון